恋愛依存と不安症状が
あまりにもひどかった時期に
ぴょん吉は
恋愛カウンセラー上野りえこさんの
YouTubeに相談文を送った
相談したのは2022年3月
この頃のぴょん吉は婚活9年生で
疲れ果てていて（瀕死うさぎ）
そんな中で、発見した
恋愛カウンセラー上野りえこさんを
マスターヨーダのように崇め
インスタライブやYouTubeを見まくり
講座にも入った
▷ぴょん吉、はじめての恋愛講座に入る〜講座課金の夜明け〜
YouTube への相談投稿は
藁をもつかむ思いで
ライトセーバーを握りながら書いた🐰
相談した内容は
恥ずかしいから読まずに食べて🙄💌
⭐︎
お気づきかも知れませんが
今回はスターウォーズの世界観で
お送りします🐰🪐🌟
〈相談内容〉
相談者:ぴょん吉・スカイウォーカー
数年間
同じような恋愛パターンを
繰り返して悩んでいるので
勇気を出して相談してみます
長文失礼します
マッチングアプリを
利用しているのですが
会う前やお付き合いする前の
相手であっても
連絡が1日飛ぶと不安になり
涙が出るくらい落ち込みます
そして音信不通になったり
相手のことが嫌になると
すぐに関係を切って
（LINEだとブロックして）
他の男性を探して
連絡を取り始めてしまいます
上野りえこさんの動画を沢山拝見して
私は、男性への期待・依存が
強いことに気付きました
最近は
好きだから連絡が欲しいのか
好きというよりも
安心感を得るために
男性と繋がっていたいのか
自分でも分かりません
こんなあやふやな感情から
スタートしているからか
交際が始まっても
連絡頻度に対する不安や
もっと愛情を注いで欲しいという
不満が爆発して
1ヶ月くらいで別れてしまいます
現在
一度お会いして
その後も連絡をとっている
男性がいます
自分から会いたいと言って
会った後の連絡も
自分から取っています
会ってから
連絡頻度が減った気がして
ひどく落ち込む一方で
本当に好きなのかどうか分からない
という気持ちもあります
恋愛感情か不安による依存かを
判断する方法が有れば
アドバイスいただきたいです
1人の人を心から好きになって
お互い大切にして
幸せな日常を送りたいです
⭐︎
みんな、読んだかな？
それとも食べたかな？🙄
これが2年前のぴょん吉🥹
今ではLINEの返信を2週間も
待てるようになったよ🐇💨
交際後1ヶ月で別れてしまうと書いたけど
ちょっと見栄を張っていて🥹
実際は2〜3週間で関係を壊していた
ちなみにこの相談文に登場している男性は
今思えば全然好みでも何でもなく
その頃のぴょんは
自分の理想をもっと下げないと
このままでは結婚出来ないと思い
この人となら付き合えるだろうと
妥協した人に音信不通になられて
（失礼でごめんなさい🙄）
もはや自分がダメなのだろうと
自己肯定感の暗黒面、
自己否定と自己嫌悪に落ちていた
相談した2週間後くらいに
Youtubeに回答がアップされていて
食い入るように見たのを覚えている
（たぶん100回くらい見た）
⭐︎
愛のダークサイド
恋愛依存の沼❣️🥹🥹🥹
字幕つきでわかりやすいので
ぴょん吉のスターウォーズ
エピソード1としてぜひ見てほしい🥹
ぴょん吉の恋愛依存や不安症状の
原因は、ずばり！
セルフイメージの低さ
だった
ぴょん吉は
セルフイメージ（自己評価）が
とにかく低くて
自分は愛される価値がないと
強く思い込み
心に大きな穴が空いていたので
その大きな穴を埋めるべく
「愛されたい」
「愛される価値があると思いたい」
という欲求も、それはもう凄かった
心に穴が空いていると
ダークサイドに落ちやすいのだ🐰
ぴょん吉が自分には価値がないと
思っていた話はこちら
▷ぴょん吉の無価値観ベストドレッサー賞2023
⭐︎
恋愛カウンセラーの上野りえこさんから
提案して貰った
セルフイメージを高める方法4つは
心に刻んで実践した
①自分責めを緩める
自分を責める癖があること自体に
気づいていなかったので
感情日記をつけて
自分の脳内会話を可視化した
感情ノートのお話はこちら
▷ぴょん吉、AI（人工知能）から人間を目指す
②自分をほめる練習をする
これも日記をつけて
今日あった出来事を振り返り
毎日5つは自分を褒めるようにした
③相手の言動と自己価値を紐付けない
これはちょっと難しかったけど
落ち込むことがあったたびに
事実と解釈を分けてノートに書き出して
リフレーミング（捉えなおし）を
するようにした
④過去の傷と向き合い癒していく
自分でもワークを山ほどやったし
カウンセラーさんにも話を聞いて貰った
“話す”には“離す”効果があると
言われている通り
話すことで徐々に癒えていったと思う
⭐︎
心の穴を自己愛で満たして
ダークサイドから生還したぴょん吉は
フォース（目に見えないエネルギー）の
使い手となった🐰
ぴょん吉がフォースを使う話はこちら
▷ぴょん吉の運命はずし！運命の人って200人おんねん
それでは、スターウォーズと一緒に
今回のお話を振り返るエンドロールを
お楽しみください❣️🐰
⭐︎
①マスターヨーダに出会い
②ライトセーバーを手に取り
③セルフイメージを上げて
④ダークサイドから帰還し
④富士山が見える温泉に入って戦いの疲れを癒し
▷ぴょん吉の通過儀礼？富士山に捧げる裸踊り
⑤幸せの夜明け
れっつごーぴょん吉❣️
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